Yoga im Wald

„Lass deinen Geist still werden wie einen Teich im Wald. Er soll klar werden, wie Wasser, das von den Bergen fließt.“

Buddha

… erlebe deine exklusive Achtsamkeitszeit im Wald mit 2-facher Frauenpower.

Wie geht es dir?

• Fühlst Du Dich überfordert und gehst ständig an Deine Belastungsgrenze?
• Dein Akku ist leer und Dein „Leidensdruck“ steigt immer weiter?
• Du wünschst dir eine Auszeit und willst einfach mal durchatmen?
• Du hast keine Zeit für 2 Wochen Urlaub und Entspannung?

Erlebnis: Einblick in das Gesundheits- und Entspannungskonzept Shinrin Yoku durch Selbsterfahrung in Kombination mit Yoga (auch für Anfänger geeignet).

Deine Waldbademeisterin Yvonne und deine Yogalehrerin Marion (Webseite) schenken Dir einen Tag Entspannung mit 100% Fokus auf Dich und Deine Bedürfnisse…. und wenn es Ihre Zeit erlaubt, dann kommt auch Therapiehund Abby mit. Voller Elan, ausgestattet mit einer großen Portion Gelassenheit und neuer Kraft kehrst Du danach zurück in Deinen Alltag.

Achtsam mit Dir: lass dich entspannt vom Wald berühren.

Shinrin Yoku, auch genannt Waldbaden, was soll das denn sein …

… vor rund 40 Jahren wurde in Japan damit begonnen, die vielfältigen Wirkkräfte des Waldes systematisch und methodisch zu erforschen und daraus wurde die SHINRIN YOKU METHODE entwickelt. Sie ermöglicht Dir, durch bestimmte Übungen, Deinen Körper und Geist in der Natur wieder so zu verbinden, dass ein wissenschaftlich überprüfbarer und nachzuweisender positiver Einfluss auf die Gesundheit erzielt wird.
Ganz ohne Esoterik, Spiritualität und Hokuspokus – messbar und für jeden nutzbar. Denn so wie der Wald die Luft und das Wasser reinigt, so hat er auch einen positiven Einfluss auf Deine Gesundheit. So bedeutet SHINRIN YOKU frei übersetzt: “Waldluftatmosphäre atmen”.

Was es mit Dir macht …

… SHINRIN YOKU wirkt ausgleichend auf viele Stressfaktoren, senkt deinen Blutdruck und normalisiert den Puls. Adrenalin- und Cortisol-Ausschüttung werden reduziert. Die speziellen Übungen, praktiziert unter Anleitung deines zertifizierten Waldbademeisters und der Aufenthalt in der Natur stärken Dein Immunsystem und schenken Dir einen Tag Entspannung mit 100% Fokus auf Dich und Deine Bedürfnisse. Voller Elan, ausgestattet mit einer großen Portion Gelassenheit und neuer Kraft kehrst Du danach zurück in Deinen Alltag.

Schnell und einfach zu deinem Wunschseminar.

Bei Buchung werden dir alle freien Termine & Orte für den jeweiligen Seminartyp angezeigt.

Schritt 1: Gewünschten Seminartyp über den » buchen « Button auswählen.
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Die 1:1 Ein-Personen-Seminare, exklusiv für ein Paar, sind zusätzlich zu den im System hinterlegten Terminen auch individuell nach Absprache buchbar, der Termin wird im Anschluss nach deiner Buchung festgelegt.

Mit deiner Rechnung erhältst Du Informationen zum genauen Treffpunkt, was du mitbringen solltest, Kleidungsempfehlung und allgemeine Infos rund um dein Seminar.

Entdeckerstunden 3,50 Stunden
11:00 Uhr – 14:30 Uhr
Preis: 95.- EUR pro Person