Für Senioren

Shinrin Yoku Waldbaden für Junggebliebene

… in deinem Tempo mit Gleichgesinnten durch die Natur Erlebe einen gesundheitsfördernden & belebenden Tag im Wald.

Vielleicht kennst Du das?

  • Du traust dich eher nicht mehr ganz alleine in den Wald?
  • Du liebst die Natur und möchtest sie so erleben, wie in deiner Kinder- und Jugendzeit?
  • Du hast Sorge, dein Kreislauf lässt dich plötzlich im Stich, oder du bist unsicher?
  • Euer Akku ist eher leer als voll und der „Leidensdruck“ steigt weiter?
  • Du wünschst dir eine Auszeit und ein gemeinsames Durchatmen?

Dann gönnt euch jetzt eine Auszeit vom Alltag und stärkt eure Resilienz für die Herausforderungen der kommenden Monate. Ein Tag, der Vieles verändern kann, für euch und eure Kinder. Ihr seid mal gemeinsam, mal allein im Wald unterwegs, denn wir sorgen durch unser spezielles Kinderbetreuungs-programm dafür, dass Mamas und Papas genug Zeit für sich selbst finden.

Shinrin Yoku, auch genannt Waldbaden, was soll das denn sein …

… vor rund 40 Jahren wurde in Japan damit begonnen, die vielfältigen Wirkkräfte des Waldes systematisch und methodisch zu erforschen und daraus wurde die SHINRIN YOKU METHODE entwickelt. Sie ermöglicht Dir, durch bestimmte Übungen, Deinen Körper und Geist in der Natur wieder so zu verbinden, dass ein wissenschaftlich überprüfbarer und nachzuweisender positiver Einfluss auf die Gesundheit erzielt wird.

Ganz ohne Esoterik, Spiritualität und Hokuspokus – messbar und für jeden nutzbar. Denn so wie der Wald die Luft und das Wasser reinigt, so hat er auch einen positiven Einfluss auf Deine Gesundheit. So bedeutet SHINRIN YOKU frei übersetzt: “Waldluftatmosphäre atmen”.

Was es mit euch macht …

… SHINRIN YOKU wirkt ausgleichend auf viele Stressfaktoren, senkt euren Blutdruck und normalisiert den Puls. Adrenalin- und Cortison-Ausschüttung werden reduziert. Die speziellen, einfachen, seniorengerechten Übungen, praktiziert unter Anleitung eines zertifizierten Waldbademeisters und der Aufenthalt in der Natur stärken euer Immunsystem und schenken euch einen Tag Entspannung mit 100% Fokus auf euch und eure Bedürfnisse. Voller Elan, ausgestattet mit einer großen Portion Gelassenheit und neuer Kraft kehrt ihr danach zurück in euren Alltag.

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Mit deiner Rechnung erhältst Du Informationen zum genauen Treffpunkt, was du mitbringen solltest, Kleidungsempfehlung und allgemeine Infos rund um dein Seminar.

Tagesseminar
09:30 Uhr – 17:30 Uhr

Preis: 145.- EURpro Person
inkl. Imbiss & Übungsmaterial für zu Hause

Halbtagesseminar
10:30 Uhr – 15:30 Uhr oder 12:30 Uhr – 17:30 Uhr
Preis:  85.- EUR pro Person
inkl. Imbiss & Übungsmaterial für zu Hause